Jannik Sinner, reputado coach mental, hace sonar la alarma
La retirada de Jannik Sinner durante la final del torneo de Cincinnati preocupó a muchos: el as de San Cándido jugó sólo 23 minutos antes de levantar la bandera blanca. “Lo siento mucho, sobre todo porque el partido duró muy poco y sé que para muchos no era fácil estar allí porque tenían que trabajar. Siento haber decepcionado al público”, dijo.
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Nicoletta Romanazzi, reputada coach mental que ha apoyado a deportistas de la talla de Marcell Jacobs, Gianluigi Donnarumma y muchos otros, dio la voz de alarma: “A menudo en los deportistas de élite la parte competitiva está desproporcionada, entrenan como si no hubiera un mañana”.
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“Por supuesto, es difícil decir desde lejos lo que pasó– dijo a ANSA’podría haber sido una gripe intestinal, pero sin duda estaba cansado. Después de Wimbledon estuvo un mes de baja, es cierto, pero sería importante entender cómo. De vez en cuando necesitas tomarte un descanso de verdad, para volver a rendir y para disfrutar de verdad haciendo lo que haces”.
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Nicoletta Romanazzi continuó ampliando esta idea: “Si la competitividad es muy alta, para el atleta, escuchar al cuerpo es cero. Es una entidad desconocida: si el cuerpo da señales, no las percibe. Por eso intento hacer comprender a mis atletas que el descanso es tan importante como el entrenamiento. Nuestro sistema responde a ritmos precisos: los picos duran 90/120 minutos, luego viene el valle, que es importante: si no le hacemos caso y bajamos el ritmo durante 20 minutos, el siguiente pico será más bajo, y el siguiente aún más bajo, hasta que llegamos a la situación en la que o ya no quiero hacer nada o siempre estoy fuera de mí, una situación de ansiedad. Esto ocurre cuando no’ respetamos nuestro ciclo: si los deportistas lo entienden, se permiten la gula semanal a la dieta, la salida con los amigos, el descanso. Más tiempo para ellos mismos, y se vuelven más eficientes y se divierten más: la diversión es esencial”.
“Mi ejemplo es el medallista de oro olímpico Luigi Busà: quería ir a los Juegos, el kárate era su vida, tenía que ser el número 1 a toda costa, pero de repente no pudo’ aguantar más y quiso dejarlo. Pensaba que se estaba divirtiendo, pero en realidad no era así. Ahora sabe cómo tomarse descansos: y sigue haciendo kárate” concluyó el entrenador mental.
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